Description
Guide permettant à l’élève, les parents, l’adepte de compétition et l’enseignant de mieux comprendre la force inestimable de l’art martial.
320 pages / plus de 200 photos sur
- l’histoire et la philosophie
- les fédérations et les styles
- le changement de grade
- devenir ceinture noire et enseignant
- apprentissage et enseignement
- la compétition
- la préparation physique et psychologique
- l’énergie vitale
Sommaire du livre
L’apprentissage d’un art martial peut est être de courte durée ou se prolonger toute une vie. C’est un domaine tellement riche en découvertes sur soi qu’il faut absolument se munir d’un plan stratégique si l’on veut réussir à explorer et expérimenter toutes les facettes de son art quel qu’il soit.
Même si la majorité des informations que vous trouverez dans ce livre concernent le karaté, elles n’empêcheront certainement pas tous les adeptes des autres arts martiaux d’en tirer profit. Il y a également des notions de base qui peuvent tout aussi bien être appliquées à d’autres sports ou sphères d’activités.
Le Guerrier des Temps Modernes, c’est vous, c’est moi. Un être humain qui ose faire un voyage à l’intérieur de soi. Une personne qui suit son chemin, passe par-dessus les embûches tout en restant en harmonie avec soi et les autres.
Chapitre 2 – La philosophie des arts martiaux
Les samouraïs faisaient partie d’une classe sociale très respectée et ils s’imprégnaient de valeurs telles que le courage, la maîtrise de soi et la droiture. Le bushido ou code d’honneur était l’ensemble des règles morales que le guerrier s’efforçait de respecter et d’appliquer. Cet entraînement moral développait l’attitude. Une attitude correcte produit inévitablement une action appropriée.
Chapitre 11 – Le changement de grade
Le kyudan est l’éventail des grades et des titres qui accompagnent la progression d’un élève et il se divise en trois parties telles qu’établies par le Butokukai (organisme créé en 1895 pour le maintien et le développement des arts martiaux traditionnels japonais)
- Mudansha
- Yudansha
- Kodansha
Mudansha désigne les élèves des premiers niveaux (kyu, ceinture de couleur) qui se dirigent vers les grades supérieurs(dan, ceinture noire).
Yudansha désigne les porteurs des premiers grades de la ceinture noire (dan) suivant une progression technique et mentale d’un pratiquant d’arts martiaux. Les yudansha suivent un ordre croissant de 1er à 4e dan. Ce sont les grades des experts.
Kodansha désigne les porteurs des grades supérieurs soit du 5e au 10e dan. Ce sont les grades des maîtres qui sont divisés en deux niveaux. Le grade de la connaissance (kokoro , 5e et 6e dan) et celui de la maturité (iko-kokoro, 7e à 10e dan).
Chaque étape de la progression est sanctionnée par un diplôme qui est remis après l’examen et délivré par le professeur ou la fédération. Cette progression n’exprime pas seulement un acquis technique mais également, et surtout davantage marqué à mesure que les grades dan sont élevés, un état d’esprit atteint sur la voie de la perfection du pratiquant en tant qu’homme.
Chapitre 12 – Devenir ceinture ou Yudansha
Que faut-il pour y parvenir? D’abord, quelques qualités doivent être présentes ou à développer chez l’individu qui convoite cette ceinture.
- Persévérance et patience
- Motivation
- Désir de se surpasser
Pourquoi réussissent-ils? Avant tout, parce qu’ils ont la foi, ils croient en leur réussite malgré les innombrables obstacles. Ils se fixent un but et se concentrent tout au long de leur périple. Bref, ils ont du caractère, de la volonté et du courage. Cela en fait des gagnants, des gens qui se démarquent des autres.
Chapitre 14 – Apprentissage et enseignement
« Avant d’enseigner, il faut faire son apprentissage et quand on est un bon apprenti, on peut devenir un bon enseignant. L’enseignement est une vocation. »
Le premier but visé par ce chapitre est de transmettre des notions complémentaires à tout intervenant novice qui désire perfectionner son enseignement. Le deuxième but est d’informer l’élève pour qu’il prenne connaissance du processus d’intervention et de comprendre l’importance du feed-back.
Toute personne motivée peut arriver à enseigner efficacement. La réussite sera proportionnelle aux qualités de base, au temps qui y sera consacré et à la capacité de s’ajuster rapidement aux situations variées d’une séance à l’autre.
Chapitre 17 – La préparation psychologique
Un instructeur d’art martial doit connaître les notions de base de la psychologie sportive et des motivations afin de mieux comprendre les comportements de ses élèves ou de ses athlètes. Les notions telles que la motivation, l’anxiété, la concentration, la confiance en soi, l’activation et les habiletés psychologiques de base seront présentées dans ce chapitre afin d’aider l’entraîneur à s’y retrouver et à informer l’élève pour qu’il apprenne à se connaître davantage.
Chapitre 18 – L’énergie vitale
Ce chapitre consiste à définir les notions de l’énergie vitale (ki), du kime, du kiai de la respiration et de la méditation.
La méditation permet une prise de conscience de soi dans l’univers, d’approfondir et d’élargir sa conscience quotidienne, d’augmenter ses forces créatrices et d’un enrichissement permanent de sa personnalité. Juste le fait de penser à sa posture, aux paroles prononcées, à ses comportements et ses actions quotidiennes, c’est déjà le début d’une prise de conscience.
